Florina Haritonov

Psihoterapeut

Click aici pentru a mă contacta

 

Bună ziua și bun venit!


Numele meu este Florina Haritonov, sunt psihoterapeut atestat de Colegiul Psihologilor din România, și sunt aici să te ajut cu informații adunate din educația și practica mea terapeutică pe care o desfășor de mai bine de 6 ani. În tot acest timp am avut ocazia să lucrez cu sute de oameni, și să observ îndeaproape ce ii ajută să depășească cele mai grele momente ale vieții lor, fie că aceste momente poartă numele de anxietate, depresie, panică, agorafobie, stres, probleme de cuplu, abuz, frici, dependență de substanțe sau diverse fobii. Lucrez în psihoterapie individuală cu adulți și adolescenți, în abordarea cognitiv-comportamentală, o terapie care se focalizează pe prezent și viitor, înțelegând că trecutul nu poate fi schimbat dar poate să fie privit ca un rezervor de resurse pe care le putem folosi pentru echilibrul nostru emoțional.

Ce ofer

În procesul terapeutic, îți ofer sprijin și suport în acest demers de autocunoaștere, creștere personală și echilibru emoțional. Îți ofer o relație terapeutică empatică, autentică și necondiționată în care să te simți apreciat și înțeles. Un cadru terapeutic sigur de la care să îți dai voie să explorezi diferite aspecte dureroase sau nefericite din viața ta, din trecut sau din prezent, aspecte care te împiedică să fii așa cum îți doreșți și să trăiești povestea ta de viață într-un mod autentic și plin de mulțumire. Terapia este un punct de unde începe schimbarea pe care ti-o dorești, deoarece puterea și resursele pentru a face asta sunt acolo, în interiorul tău. Noi, oamenii, avem o tendința înnăscută spre creștere și dezvoltare, însă sunt perioade în viață noastră când simțim că stagnăm și avem nevoie să înțelegem de ce se întâmplă asta și cum putem depăși astfel de perioade de suferință emoțională. 

Îți ofer un parteneriat în care să lucrăm împreună pentru a reuși în obiectivele tale terapeutice, de-a lungul unui proces de schimbare care nu îți promit că va fi comod, dar îți va aduce încredere în ține, auto-cunoaștere, deschidere către ceilalți și către experiențe noi, iertarea și acceptarea unor lucruri ce nu pot fi schimbate, o viață trăită fără compromisuri și fără măști, o stimă de sine mai bună și o motivație mai puternică în tot ce faci.

 

Cum lucrez

Lucrez într-o abordare terapeutică de scurtă durată, ședințe săptămânale care se pot întinde pe durata câtorva luni. Modul meu obișnuit de a lucra este acela de a te invita să faci o primă programare în care să ne cunoaștem. Rolul acestei prime întâlniri este de a cunoaște problemele cu care te confrunți și cât de serioase sunt acestea, iar tu vei afla în ce constă terapia. Îmi doresc să vezi dacă rezonezi cu mine și cu stilul meu de lucru, iar dacă nu se întâmplă asta, vei continua să cauți un terapeut care ți se potrivește. La finalul acestei prime întâlniri vom stabili împreună planul de terapie. Și, pentru că schimbarea se întâmplă în viață ta, în afara ședințelor noastre de terapie, îți voi recomanda să faci anumite “teme de casă” pentru a avea rezultate mai bune în terapie. Aceste teme vor fi agreate de noi și constau în monitorizarea unor stări emoționale, a unor gânduri și comportamente, dar și în lectura unor materiale informative sau cărți referitoare la situația cu care te confrunți. Știind mai multe, aplicând schimbările, te vei simți mai bine și vei ajunge mai repede la echilibru, învățând mai rapid să fii propriul tău terapeut. 

 

Tariful meu standard de ședința terapeutică este de 150 lei/ședința de 50 minute, iar pentru elevi, studenți și șomeri am un tarif redus, de 120 lei/ ședință.

 

Cu ce lucrez

Motivele pentru care omul alege să vină în terapie sunt diverse, de la dorința de autocunoaștere, de creștere personală, dificultăți de comunicare, până la tulburări emoționale din sfera anxietății și depresiei. Alături de oamenii cu care lucrez, am abordat cu succes afecțiuni ca anxietatea, depresia, tulburarea obsesiv-compulsivă, procrastinarea, bulimia și anorexia, adictiile și problemele de comportament la vârstă adolescenței, dar și probleme de relații, în cuplu, familie sau grup social.  Stresul este un alt “inamic” adus în terapie, învățăm să îl gestionăm și să nu îl lăsăm să dezechilibreze palierele vieții. Nevoia de a schimba vine atunci când simțim că e ceva ce nu funcționează bine, când pierdem echilibrul vieții de zi cu zi, când observăm că funcționăm “pe pilot automat”, trăind viața în viteză, departe de noi înșine.

 

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de terapie de durată relativ scurtă, eficientă în intervenția situațiilor amintite mai sus și care are rezultate bune mai ales pentru faptul că poate fi învățată în cabinet și aplicată de fiecare om acasă, pentru menținerea efectelor pozitive și după terminarea procesului terapeutic. Acest fel de terapie se focalizează pe ceea ce omul gândește, simte, se comportă și comunica în prezent, și mai puțin pe trecut, pe care nu îl mai putem schimba, dar putem învăța anumite lecții de acolo. Putem învăța cum să iertăm și să acceptăm unele lucruri întâmplate în acel trecut, să ne raportăm la el cu detașare, pentru a ne simți mai liberi și mai echilibrați emoțional.

Servicii oferite