Grupuri terapeutice

 

Terapia de grup

Fie că treci printr-o perioadă de încărcătură emoțională și nu reușești să stabilești sau să menții relații apropiate și pline de sens, ai greutăți în a te înțelege pe tine sau pe ceilalți, sau îți dorești să înveți mai mult despre modul în care relaționezi, terapia de grup este o formă de terapie eficientă și folositoare și are ca obiective importante suportul social și cunoașterea relațiilor interpersonale. Ea nu se adresează neapărat persoanelor care se confruntă cu o tulburare din sfera emoțională, (anxietate sau depresie, de exemplu), însă poate fi de folos și acestora. În cadrul terapiei de grup vei putea să înveți și să transferi în viața ta:

  • Cum să primești și să oferi susținere și feedback
  • Cum să îmbunătățești relațiile și comunicarea interpersonală
  • Cum să experimentezi noi comportamente interpersonale
  • Cum să îți exprimi onest și direct propriile sentimente
  • Cum să dobandesti înțelegere asupra propriilor gânduri, emoții și comportamente prin examinarea tiparelor de relație din interiorul grupului terapeutic, dar și din în afară acestuia.
  • Cum să dobândesti înțelegere asupra modului în care ceilalți oameni gândesc, se comportă, exprimă sentimente
  • Cum să ai mai multă încredere în tine, să îți crești stima și imaginea de sine
  • Cum să traversezi o perioada cu schimbări personale în cadrul grupului, iar această învățare să o transferi în viață ta din exteriorul grupului terapeutic.  

Pentru ca o terapie de grup să se desfășoare eficient, într-un mediu propice creșterii personale și autodezvaluirii, sunt câteva reguli importante de care e nevoie să ținem cont astfel încât participarea la grupul terapeutic să fie un plus de valoare și să îți aducă beneficiile așteptate. Aici vorbim despre confidențialitate, cadrul terapeutic, angajamentul participării la întâlnirile grupului, etc. Toate aceste aspecte sunt cuprinse într-o descriere detaliată pe care o vei primi la începutul programului.  

Câteva detalii legate de grupul terapeutic:

  • Are un număr limitat de participanți și alegerea acestora nu este întâmplătoare și se face printr-o selecție inițială.
  • Cele mai mari progrese în acest tip de terapie se obțin atunci când fiecare membru al grupului valorizează și respectă implicarea celorlalți participanți.   
  • Întâlnirile grupului sunt bi-lunare, frecvența regulată este un punct cheie și participarea ta fizică dar și activă este importantă.   
  • Durata unui grup este de cca 18 - 25 întâlniri.
  • Participarea la terapia de grup nu exclude implicarea într-o terapie individuală, ci dimpotrivă, este recomandată pentru un plus de rezultate.

Important: Când esti pregatit să participi la următorul grup de terapie, să începi un proces în care acorzi și primești sprijin, să lucrezi către o schimbare necesară în viața personală și interpersonală, te rog să îmi lași un mesaj la pagina de contact. Te felicit de acum pentru această decizie! 

Update: urmatorul grup terapeutic este in formare, urmand sa inceapa in luna mai. Scrie-mi un mesaj cu intentia ta de participare, accesand pagina de contact.